如何预防产后出现“月子病”？东莞虎门万福妇产医院医生指出，中国女人自古就有“坐月子”的习俗，其实这是非常有道理的。因为女性产后身体非常虚弱，而且张开的会阴还没有完全闭合，需要经过时间休养。若是产后不注意休息、饮食的话，产后落下的“月子病”将会影响女人一生。

　　1、产后过于娇气 活动太少也不好

　　虽然医生要女人产后注意休养，但是也会建议您适当下床活动下。但是有些女性认为生完孩子自己就“皇后”，整天躺在床上指手画脚。医生表示，产后若是躺的太多的话也容易出现腰痛。应该适当散步等适当运动，有时间的话可以在产后第2天做保健操，利于腰部肌肉恢复。

　　2、你知道正确的喂奶姿势吗？不要就着孩子

　　很多妈妈产后喂奶姿势都是不正确的，即使是已经生过孩子的孕妇，她们往往都是就着孩子，只要孩子感觉良好，安心吃奶不哭不闹，自己侧身、弯腰喂奶都可以。但是您知道吗？这样的方式喂奶可能会导致您腰肌劳损，发生腰疼等症状。

　　建议您喂奶的时候，不妨坐在椅子上面，背后放个软垫，不要让腰觉得太辛苦。拿个矮点的小凳子，一只脚放在凳子上面，抬高宝宝头部的位置，用手臂托着宝贝的后背，这样喂奶就会比较轻松，也不会让您的腰长期处于紧张受力状态。

　　3、为了靓丽美丽 产后过早穿高跟鞋

　　现在是80.90的年代，就算是生了孩子也要美丽魅力，于是产后没多久就开始打扮，当然凸显性感的高跟鞋是少不了的。不过医生提醒：高跟鞋会使女性重心前移，而且还会引起足部疼痛，对于一般女性可能危害不是很大，但是孕妇怀孕时腰部承受胎儿压力，已经比较脆弱，若是过早穿高跟鞋就会加重腰部酸痛感，可能导致腰部其他病症。

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