许多女性在怀孕期间身体特别容易出现疲劳，由于不能去按摩或者做一些不利于胎儿发育的事情，不知道有没有什么方法可以进行缓解呢？虎门万福医院的妇产医生解析，孕妇可以通过以下几个方式来进行缓解：

　　一、散步：去洁静、安全、鸟语花香的公园或其他场所散步。

　　二、发展兴趣：动手制作一些小玩具或学习插花艺术，以自寻乐趣。还可以为即将出生的宝宝做一些小衣物。

　　三、听胎教音乐：经常选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带听，可调节情绪。

　　四、想象：想象自己喜欢去的地方，例如公园、海边、小溪、高山、一望无际的草原等。把思绪集中在美好的景色上，可以使人精神饱满、心旷神怡。

　　五、聊天：聊天是一种排解烦恼，交流体会的好方法。聊天不仅可以释放和减轻心中的种种忧虑，而且可获得信息。聊天是一种有益心理健康的好方法。同时，在轻松愉快的聊天中也许你就忘却了身体的不适。

　　六、按摩：闭目先养神片刻，然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，每处16次，可健脑养颜。

　　友情寄语：“孕期出现疲劳该怎样进行缓解呢？”，不过文章只是介绍了一些常见的方法，若是想要了解更多这方面的问题，可以直接与我们院的专业妇产医生进行了解，希望万福能给您带来更多有益的帮助！>>>>>>点击免费与医生交流