每个父母不仅希望自己的孩子能够健康聪明，同时也希望自己的孩子长得漂亮或者帅气，这些自然离不开要一个白嫩的皮肤，而孕期吃什么才能使得宝宝皮肤变好呢？这也是宝爸妈们所关注的问题，下面就请东莞万福妇产医院的医生来院进行解析：

　　一、多吃豆制品：大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。所以孕妇怀孕期间多吃大豆类豆制品，也对宝宝皮肤好。

　　二、多吃牛奶：牛奶是皮肤在晚上喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。孕妇怀孕期间多喝牛奶，不仅对宝宝皮肤好，同时还能补充充足的钙。

　　三、多吃蔬菜：蔬菜中大多含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素等，维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽；此外维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用。所以想宝宝皮肤好，孕妇就要多吃蔬菜。

　　1）西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　2）胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　四、多吃新鲜水果：水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果有助于胎儿皮肤变白。

　　1) 猕猴桃：猕猴桃，富含维生素C，可干扰黑色素生成，孕妇怀孕期间多吃有助于消除皮肤上的雀斑，美白宝宝的肌肤。

　　2）西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。孕妇每天食用，有助于宝宝皮肤变白。

　　3）苹果：苹果富含维生素C及其他矿物元素，有很好的抗氧化及排毒养颜功效。孕妇怀孕期间多吃苹果会让宝宝的皮肤变得更加通透富有光泽。

　　4）梨：梨为百果之宗，常食可补充人体的营养，可润滑肌肤、调整肤色。宝宝父母如果皮肤都比较粗糙，孕妈妈怀孕期间就可以考虑适当多吃些梨子，让宝宝皮肤更加水嫩。

　　5）鲜枣：鲜枣的维生素C含量极高，因此，其美白功效显著。此外，鲜枣还有健胃补血的功效，孕妇怀孕多吃，不仅对对自己的营养补充还是对宝宝的皮肤都非常的好。

　　温馨提示：“孕期吃什么才能使得宝宝皮肤变好呢？”文章内容是根据一些常见的方法进行的解析，为了能够让每个孕妈妈们及时了解到相关信息，相信您可以直接点击咨询我院在线医生了解更多内容。>>>>>>点击免费预约医生