产后女性的腰部出现大肚腩或者游泳圈都是比较常见，曾经的小蛮腰成为过去式，这让立志成为辣妈的你情何以堪。为了能甩掉这些赘肉，怎样保持体型，成了许多妈妈所关注的话题。那么，产后腰部赘肉该怎样甩掉呢？

　　东莞万福妇产医生解析，以下四点有效帮助妈妈们恢复体型的常见方法：

　　1、坚持母乳喂养如果产后能坚持母乳喂养能消耗体内的脂肪，通过婴儿吸允刺激产生的荷尔蒙使子宫收缩，促进腹部恢复较快。

　　2、控制饮食新妈妈坐月子期间应避免吸收营养过盛，吃得太多造成腹部的脂肪堆积。产后应当合理安排饮食，维持营养均衡，并要进行适当的运动，达到劳逸结合，腹部恢复的快。推荐阅读》》》虎门剖腹产手术需要多少钱呢？

　　3、腹部按摩顺产2天后每天晚上双手并拢作环形轻轻按摩腹部，能刺激子宫的收缩，促进恶露的排出，防止静脉血液的滞留，利于产后腹部的恢复，每次5-10分钟为宜，剖腹产的妈妈则要产后10方可开始。

　　4、使用腹带产后，新妈妈的腹壁变得松弛，肌肉弹性下降造成腹部下垂。新妈妈这时候可以穿具有收腹作用的腹带，让腹部的肌肉通过外力使其收紧，减少下垂。减肥腹带应该在白天使用，夜晚应当放松。

　　温馨寄语：“产后腰部赘肉该怎样甩掉呢？”文章是针对常见产后问题进行解析，并不能完全作为医学诊断。所以想要了解更多的话，建议您不妨花个几分钟的时间直接与我们在线医生进行了解，相信医生会给予您更多有效的帮助！>>>>>>点击免费咨询医生